HÖSTENS TRÄNINGSKURSER 2024

Vi är glada att meddela att vi kommer att börja erbjuda träningskurser i höst!
Vårt mål är att hjälpa dig hitta din motivation till träning och skapa en fantastiskträningsupplevelse för alla som vill komma igång. 
Kurserna kan bokas från 25 juni. Observera att vi har ett begränsat antal platser, så se till att boka innan

vecka 29 för att få ett bättre pris. Ta chansen att säkra din plats och kom igång med din träning på bästa möjliga sätt!

GYMSTART


Vill du bli starkare och friskare? Vår kurs är perfekta för dig som vill börja träna på gymmet. Lär dig använda gymmaskiner säkert, bygg styrka med hantlar och kettlebells, förbättra din core och stabilitet med funktionell träning, och boosta din kondition med HIIT och cardio. Vi arbetar i mindre grupper för att alla ska känna sig sedda och få personlig vägledning från vår instruktör.


Start: Torsdag 8 aug kl. 17.30 

4 tillfällen/veckor 

STARK MED PT


Med STARK MED PT kursen tränar du tillsammans med en liten grupp på 4-8 personer under ledning av en personlig tränare.
Träningspassen är skräddarsydda för att möta gruppens gemensamma mål och individuella behov, vilket säkerställer att varje deltagare får den uppmärksamhet och det stöd som behövs för att nå sina träningsmål. Oavsett om du vill förbättra din kondition, styrka eller flexibilitet, erbjuder vi en engagerande och inspirerande miljö där du kan utmana dig själv och utvecklas tillsammans med andra.


Start: Torsdag 5 sep kl. 17.30 

4 tillfällen/veckor

SENIORFYS


Träning för en Starkare och Hälsosammare Vardag.
Vi utformar övningarna för att möta dina behov och fokuserar på styrka, balans, rörlighet och kondition.
Varje fredag träffas vi i en liten, mysig grupp och tränar tillsammans, med olika pass varje gång för att hålla träningen varierad och intressant.


Start: Fredag 30 aug kl. 9.00 

8 tillfällen/veckor 




FHIL


Är du redo att utmana dig själv, bygga funktionell styrka och öka din kondition i en motiverande gruppinställning?
Då är vår kurs perfekt för dig!

Varför välja vår kurs?
- Funktionell träning: Vi fokuserar på övningar som förbättrar din styrka, rörlighet och balans, vilket ger dig verktygen att möta vardagens utmaningar med lätthet.
- Högintensiv träning: Genom intensiva träningspass maximerar vi din prestation och ger dig en känsla av framsteg vid varje träningstillfälle.
- Mindre grupper: Med en personligare atmosfär och individuell uppmärksamhet från våra instruktörer kan du få den support och motivation du behöver för att nå dina träningsmål.
- Veckovisa träningspass: Varje vecka får du ett nytt träningspass som utmanar och inspirerar dig att fortsätta din utveckling och upprätthålla träningsglädjen.


Start: Måndag 30 september kl. 18.00

6 tillfällen/veckor

BÖRJA STYRKETRÄNA!


Är du redo att ta steget in i gymmet och börja din resa mot en starkare och friskare kropp?
Vi erbjuder en unik möjlighet för dig att känna dig trygg och säker i gymmet, samtidigt som du skapar de bästa förutsättningarna för din personliga framgång.

Du får:

- 4 tillfällen med PT i grupp

- 2 träningsprogram 

- 2 Kroppsanalyser

- Personlig återkoppling från PT


Start : Söndag 1 sep

YOGA STYRKA 


Vi kombinerar det bästa av två världar för att inte bara förbättra din flexibilitet och balans, utan också för att kraftigt öka din muskelstyrka och stabilitet.
Perfekt för både nybörjare och erfarna yogautövare. Oavsett din nivå kommer du att utmanas och inspireras att nå nya höjder av styrka och välbefinnande. Samtidigt som du njuter av de mentala och fysiska fördelarna med yoga, kommer du att märka hur din kropp blir starkare och mer uthållig.
Kom och upplev hur Yoga kan förvandla din träning och ge dig en starkare, mer balanserad kropp.


Start: Torsdag 3 Oktober kl. 18.00

6 tillfällen/veckor

VÅRT TEAM

GYM

Gymanstalten är mer än bara ett gym – det är en plats där träning blir en livsstil.
Gör dig redo att omfamna träningsglädje och uppleva resultat som varar!

logga
skorummet
lounge
gymmaskiner
kabelmaskin
Benpress
smith
cardiomaskiner